01 noviembre 2025

MUFFINS INTEGRALS DE PLÀTAN I PASTANAGÓ

Ingredients 15 unitats:
2 platans madurs (190g)
4 pastanagons ratllats (205g)
3 ous
150 g sucre moreno
sucre blanc per decorar
170 g farina fluixa
170 g farina integral
45 ml oli d'oliva
5 ml vainilla
2 g sal
4 g canyella
1 g nou moscada
1 paquet de llevadura química 
7 g bicarbonat
150 ml llet

Preparació:
1- Rentam, pelam i ratllam el pastanagó, encalentim el forn a 180°C i preparam un llauna amb 15 càpsules per magdalenes.
2- Dins un bol posam el plàtan pelat i xafat, els ous, l'oli, la vainilla, i el sucre i ho mesclam amb una batedora elèctrica de varetes. 
3- Dins un altre bol posam la farina fluixa, la farina integral, la sal, la canyella, la nou moscada, la llevadura química i el bicarbonat. 
4- Anam afegint a poc a poc la mescla d'ingredients en pols al bol inicial i anam remenant amb la batedora elèctrica de varetes. 
5- En tenir la mescla homogènia afegim la llet poc a poc remenant amb ls batedora i finalment afegim el pastanagó ratllat.
6- Amb l'ajuda d'un dispensador de reposteria omplim cada càpsula deixant un 8mm fins la vorera i decoram per damunt cada magdalena  amb una cullerada de postre de sucre blanc. 
7- Enfornam amb el forn calent a 180°C en mig del forn durant uns 20 minuts. Seran cuites si al pinxar amb un bastonet metà•lic surt net.
8- Treure de forn i de dins la llauna i deixar refredar sobre una reixeta. Finalment en ser ben fredes conservar dins una capsa de llauna. 

PAELLA CEGA DE MARISC

Ingredients:
 (Per fer 2 o 3 paelles per dues racions)
400 g Calamarins a rodanxes o anelles
100 g Sèpia a quadrets
100 g Gamba pelada
100 g Llagostins pelats
150 g Xampinyons tallat a quartos
150 g Pastanagó
100 g Mongetes verdes congelades
1 Ceba blanca mitjana capolada
200 g Tomàtiga capolada Mutti
1 L Brou pollastre Aneto
Oli d'oliva
Saïm
Sal
Pebre bo
Safrá en pols
Arròs bomba (80g per ració)
Pebre vermell torrat en conserva (60g) 

Preparació:
1- Pelar, rentar, capolar i sofregir la ceba amb un bon raig d'oli d'oliva.
2- Afegir el pastanagó pelat, rentat i tallat a rodanxes i sofregir uns minuts
3- Afegir la sèpia i el calamar i sofregir uns minuts
4- Afegir la gamba i els llagostins  i sofregir uns minuts. 
5- Finalment afegir els xampinyons i les mongetes i sofregir uns minuts.
6- Afegir la tomàtiga capolada i posar sal i pebre bo al gust remenar i deixar sofregir. 
7- Finalment afegir el brou i deixar bullir uns minuts fins que tot està quasi cuit. 
8- Amb el "fondo" fet ja podem fer l'àrros. Sofregim l'arròs amb un poc de saïm i anam afegint brou i tallades fins que sigui cuit. Dissolem el safrà en pols en un cullerot de brou calent i li tiram i ho remenam. 
9- Finalment ho decoram amb pebre torrat i deixam estovar abans de servir. 


07 octubre 2025

CALAMARINS FARCITS I PILOTETES



Ingredients 2 racions:
300 g calamarins
250 g carn picada porc i vedella
1 ou
1 ceba blanca grossa
1 tomàtiga Daniela madura i grossa
5 alls
oli d'oliva
sal
pebre bo
pebre bord  coent
nou moscada en pols
clau en pols
moraduix
farigola
algabaguera
1 gindilla petitona
200 ml d'aigua o brou de peix
30 ml Vermouth blanc Martini
farina per enfarinoar

Preparació:
1-Dins un ribell posam la carn picada, les cames de calamar a trossets,  un ou  i trempam amb sal , pebre bo, pebre bord coent, nou moscada, clau, moraduix, farigola i alfabaguera
2- Posam la mescla anterior dins una maniga de plàstic i farcim els calamarets. 
3- Si sobra mescla de farcir , feim pilotetes, les enfarinoam i les fregim. 
4- Dins una greixonera o recipient de forn refractari hi posam els calamarins, les pilotetes dia alls tallats a làmines, fulles de llorer i una gindilla petitona
5- A part en una pella amb un raig d'oli,  preparam una salsa amb els tres alls picats , la ceba picada i la tomàtiga picada , sofregint i afegint a la pella en aquest ordre finalment salpimentam i adegim el vermouth i  afegim el brou o l'aigua mineral i ho deixam coure uns minuts fins que s'ha confitat. 
6- Aquesta salsa la posam sobre els calamars i ho enfornam a 180°C durant 45 minuts o 1 hora. 
7- Servir calent amb patates fregides. 

20 septiembre 2025

TARTA DE CREMA DE FLAM I GALLETES


Ingredients:
1 paquet 230g de galletes Marbú Dorada mini
750 ml llet Asturiana 0,0MG
1 sobre Flan Potax 
6 cullerades soperes de sucre
sucre de vainilla
fideus xocolata o Oreo capolat 
Preparació:
1- Reservam uns 50 ml de la llet amb la vainilla per després banyar les galletes. 
2- Dins un tassó posam un poc de llet per dissoldre el sobre de la pols de flam Potax. 
3- Posam la resta de llet, el flam Potax dissolt  i el sucre dins un pitxer apte per microones i anam encalentint a poc a poc durant 2 o 3 minuts un parell de vegades i remenant cada vegada  fins que bull i després tornam encalentir un darrer minut i en aquest moment la mescla ja haurà tornat espesa. I deixam refredar un poc a temperatura ambient. 
4- Dins un recipient de vidre o motllo rectangular , posam un primer sostre de galletes banyades amb llet i afegim per sobre la crema de flam i anam fent sostres fins acabar amb les galletes i amb la crema. 
5- Finalment ho deixam dins la gelera i abans de,servir ho decoram amb fideus de xocolata o xocolata Oreo capolat. 

31 agosto 2025

FRIT DE VERDURA AMB CALAMARINS I GAMBES


Ingredients 3 racions:
300g calamarins
160g gamba pelada
4 patates 
2 manats de ceba tendra o grells
1 porro
2 carxofes
2 okra tendres a rodanxes
1 pebre vermell petit
1 alberginia petita
fonoll tendre
alls
fulles de llorer
sal
pebre bo
pebre bord dolç
pebre bord coent
oli d'oliva

22 agosto 2025

COCA AMB VERDURA

Ingredients (3 coques de 20×30cm):
Per la pasta:
600g farina fluixa
150 ml oli d'oliva
150 ml aigua mineral
25 g llevadura fresca
Pel farcit:
3 manats de julivert
3 manats de cebes tendres o grells
1 manat de porros
1,5 manats d'espinacs
1 tomàtiga mitjana
1 cabeça d'alls
2 pebres vermells petits
oli d'oliva
sal
pebre bo
pebre bord dolç
pebre bord coent

Preparació:
1.- Primer es fa un llevat dins un ribell ample amb la llevadura que es dissol amb un poc de l’aigua mesurada que sigui tebia, s’afegeix un poc de la farina mesurada, es mescla bé i desprès es deixa tovar tapat amb un pedaç fins que augmenta el doble el seu volum, (a l'estiu 30 minuts , a l'hivern 1 o 2 hores).
2.- Quan ha tovat, es fa la pasta amb el que queda de farina, aigua i oli. Es pasta bé i es deixa reposar 15 minuts.
3.- S’unta una llauna amb oli i s’hi aplana la pasta a mà o amb un rodillo.
4.- Finalment s’espitgen les voreres a fi de deixa una voreta per a la crosta. Abans de posar-hi la verdura a sobre s’ha de picar tota la coca amb una forquilla.
5.- Amb antelació s’ha d’haver rentat, degotat, eixugat  i tallat menuda tota la verdura excepte les tomàtigues que es tallen a rodanxes primes i es reserven, també es tallen a làmines  4 o 5 alls i es reserven pel final.
6.- La verdura tallada es trempa amb sal, oli, pebre bó, pebre bord dolç  i oebre bord coent al gust es deixa degotar una estona i ja es pot posar a sobre de la pasta.
7.- La coca es posa dins el forn calent a 165ºC es deixa coure uns 20 minuts fins que comença a prendre color i en aquest instant s’hi posen les rodanxes de tomàtiga i els alls laminats, es deixa coure uns 15-30  minuts.
En total ha de coure uns 40-60 minuts. Quan es treu del forn es rega amb un raig d’oli generós.
40 minuts
60 minuts
8.- Es deixen refredar un poc i amb ajuda de dues giradores es treuen de la llauna i es posa sobre una reixeta per acabar de refredar i no agafin humitat. 
9- Una vegada freda es posa sobre un cartró folrat amb paper blanc decoratiu o palangana de cartró i blonda. 
10- Menjada en calent es massa bona pels qui vulguin conservar la línia, perquè refegiran.

GELAT DE MELICOTÓ LIGHT

Ingredients:
5 melicotons madurs
250 ml llet Asturiana 0.0
edulcorant líquid
màquina electrica de fer gelat
Preparació:
1-Rentar i pelar els melicotons. Tallar a trossos i liquar, s'obté uns 250ml de suc. 
2- Mesurar 250ml llet i mesclar amb el suc de melicotó afegir edulcorant al gust. 
3- Posar a refredar dins la gelera , i en ser ben fresc ja es pot fer el gelat amb la màquina elèctrica de fer gelat.

17 agosto 2025

GELATINA DE POLLASTRE I PASTANAGÓ PER A MOIXETS

Ingredients:
60 g churu de pollastre i pastanagó (veure recepta)
500 ml aigua mineral 
1 sobre gelatina neutra (6 g)
Preparació:
1- Disoldre el sobret de gelatina dins 100ml d'aihua mineral a temperatura ambient i reservar. 
2- Posar 400ml d'aigua mineral a bullir , en bullir retirar del foc i dissoldre dins el churu i també la gelatina dissolta I remenar bé. 
3- Posar dins una fiambrera o carmanyola deixar refredar i després posar a la gelera devers 4h abans de servir. 

"CHURU" DE POLLASTRE I PASTANAGÓ PER A MOIXETS

Ingredients:
Ingredients del rostit de pollastre rostit per a moixets (veure recepta):
- carn de pollastre rostida sense os
- el pastanagó rostit
- suc del rostit, colat per retirar les herbes aromàtiques
- aigua mineral afegir un raig
Preparació:
1-Posar tots els ingredients dins una batedora de vas  capolar i Batre fins que queda líquid. 
2- Repartir en botelletes o en fiambreres i guardar dins la gelera per conservar durant uns 3 dies.