BUNYOLS DE VENT D'APROFITAMENT

Ingredients:

-farina que ha sobrat d'enfarinoar

-ou batut que ha sobrat d'enfarinoar

-llevadura química El Canario

-stevia

-oli d'oliva per fregir

Salsa

kefir

mel

PENQUES DE BLEDA ARREBOSSADES (Hort Escolar - IES Binissalem)

Ingredients (per a 2 persones):

15  Penques de bleda tendres

75 g Farina de blat 

1 Ou

Sal 

Oli d'oliva per fregir

Salsa

1 cullerada de formatge en crema

2 cullerades de kefir

1 culleredeta de olivada

1 culleredeta de ketchup

sal

pebre bo

Preparació:

1- Per preparar les tiges, separem la part de la penca de la fulla. Amb l'ajuda d'una punta, traiem els filets de la superfície, fent una petita incisió i estirant. 

2- Les rentem, trossegem a la mida desitjada i coem en aigua amb sal durant uns 30 minuts o fins que estiguin al dente, dependrà del gruix de cada penca. 

3- Col·loquem amb cura en un escorredor i assequem amb paper de cuina cada penca de bleda. 

4- Escalfem en una paella abundant oli d'oliva. 

5- Passem cada trosset per farina, traient l'excedent, i per ou batut amb una mica de sal. 

6- Fregim a foc mitjà fins a daurar.

7- Escorrem en paper absorbent i servim acabades de fer o fredes.

RAOLES O BUNYOLS DE BLEDA I LLUÇ (Hort Escolar - IES Binissalem)

Ingredients per a 1 o 2 persones:

• 75 g de bledes escaldades sense tronc i ben espremudes (Hort Escolar)
• 1 medalló de lluç sense espines
•  2 cullerades  d’ceba blanca tallada petit (o de grells)
• 1 cullerada porro tallat petit (només la part blanca)
• 2 ous
• 1 cullerada de llet
• 3 cullerades rases de farina
• 1 culleradeta de llevat artificial (Canario o Royal)
• 2 brots de moraduix
• 2 brots de farigola
• 2 brots de julivert 
• sal
• pebre bo
• oli d’oliva per fregir

Preparació:

1- Tallau petit les bledes i el peix.

2- Netejau la resta de verdures i les herbes aromàtiques i tallau-les molt finetes. 

3- Mesclau-les amb les bledes. Afegiu-hi el peix, la farina, el llevat artificial, la llet, els ous remenats, sal i pebre bo.

4- Posau al foc una paella antiadherent amb poquet oli i fregiu cullerades de la preparació. 

5- Quan les raoles siguin rosses d’un costat, girau-les i fregiu-les de l’altre. 

6- A mesura que les tragueu de la paella, posau-les a degotar damunt paper absorbent.

7- Serviu-les ben calentes

RAOLES O BUNYOLS DE BLEDA I SALMÓ (Hort Escolar - IES Binissalem)

Ingredients per a 1 o 2 persones:

• 75 g de bledes escaldades sense tronc i ben espremudes (Hort Escolar)
• 1 medalló de salmó sense espines
•  2 cullerades  d’ceba blanca tallada petit (o de grells)
• 1 cullerada porro tallat petit (només la part blanca)
• 2 ous
• 1 cullerada de llet
• 3 cullerades rases de farina
• 1 culleradeta de llevat artificial (Canario o Royal)
• 2 brots de moraduix
• 2 brots de farigola
• 2 brots de julivert 
• sal
• pebre bo
• oli d’oliva per fregir

Preparació:

1- Tallau petit les bledes i el peix. 

2- Netejau la resta de verdures i les herbes aromàtiques i tallau-les molt finetes. 

3- Mesclau-les amb les bledes. Afegiu-hi el peix, la farina, el llevat artificial, la llet, els ous remenats, sal i pebre bo.

4- Posau al foc una paella antiadherent amb poquet oli i fregiu cullerades de la preparació. 

5- Quan les raoles siguin rosses d’un costat, girau-les i fregiu-les de l’altre. 

6- A mesura que les tragueu de la paella, posau-les a degotar damunt paper absorbent.

7- Serviu-les ben calentes

GRATINAT DE PASTANAGÓ RATLLAT

Ingredients:

2 pastanagons

mescla de formatges ratllats (Maasdam, Emnental, Cheddar i Gouda)

sal

pebre bo

oli d'oliva

Preparació:

1-Pelar i ratllar els pastanagons. preparam un paper per air-fryer , oli d'oliva, i la mescla de formatges

2- Col•locar el pastanago ratllat sobre el paper, regar d'oli i trempar amb sal i pebre bo

3- Du a l'air fryer durant 4 minuts a 160°C

4- Ara afegir per damunt la mescla de formatges i tornar dur a l'air fryer durant 4 minuts més a 200°C. 

LÀMINES DE CARXOFES GRATINADES (Hort Escolar IES Binissalem)

Ingredients:

4 carxofes tendres morades (Hort Escolar) 

1 llimona

oli d'oliva

sal

pebre bo

formatge Emmental

orenga

Preparació:

1- Sucar la llimona, netejar les carxofes, i tallar-les a làmines primes. 

2- Posar les carxofes en remull dins el suc de llimona 

3- Posar a encalentir aigua i en bullir hi tiram les carxofes i les donam un bull. 

4- Colam i deixam degotar.

5- Preparam un paper per air-fryer , oli d'oliva, i formatge emmemtal.

6- Colocam les làmines de carxofa sobre el paper i les regam amb oli d'oliva. 

7- A sobre posam formatge ratllat Emmental. 

8- Ho duim a l'air-fryer durant 4 minuts a  200°C

9- Ho treim i posam sal, pebre bo i orenga al gust. 

CONGELAR BESSONS DE FAVES TENDRES (Hort Escolar IES Binissalem)

Ingredients:

Bajocada o faves tendres

Preparació:

1- Comque les faves tendres o bajocada no eren prou tendres , hem aprofitat sols els bessons de fava. 

2- Treim els bessons de fava , les rentam i posam a bullir aigua i aturar el foc

3-Posar les faves dins l'aigua calenta amb un plat o un pes damunt perquè no nedin durant 3 minuts 

4- Colar i eixugar dins un pedaç de cuina de cotó i deixar refredar

5- Posar dins una bossa de plàstic i dins hi posam un trosset de plàstic amb una etiqueta de paper agerrada per identificar i posar la data. 

6- Tancar la bossa hermèticament sense que hi quedi aire dins. 

7- Posar al congelador  o conservadora adequats per congelar de 4 estrelles (****) entre -18°C i -24°C. Consumir abans de 6 mesos.  La resta de congeladors amb menys estrelles  sols serveixen per conservar aliments ja comprats congelats durant més o menys temps segons les estrelles que tenguin. 

AMANIDA (Hort Escolar IES Binissalem)

Ingredients 1 ració:

1 mini lletuga morada

3 mini carxofes morades bullides amb llimona

1 brot de bròcoli

8 nous pelades

8 olives negres

8 olives sevillanes

3 rodanxes de remolatxa en conserva

1 cullerada formatge mozzarella ratllat

oli d'oliva

vinagre d'arròs

sal

PASTÍS DE CARN DE POLLASTRE

Ingredients:

500 g carn picada de pollastre

4 0us

500 ml nata

50 g pernil salat

100 g xampinyons en conserva

1 cullerada de pinyons

sal

pebre bo

nou moscada

farigola o tomillo

moraduix o mejorana

CRESPELLS D'INCA PASQUA 2026

Ingredients:

Recepta versió 3 (6 crespells):
900 g de farina de força
325 g de sucre
100 g de llevat de pa (levadura)
6 ous
225 g de saïm
70 ml de taronjada natural
70 ml d'aigua bullida amb una branca de canyella i un tros de clovella de llimona ben prima
oli d'oliva

Preparació:

1.- Preparam i pesam els ingredients i les deixam a temperatura ambient.

2.- Dins un ribell petit hi preparam un llevat posant el llevat de pa capolat i una mica d'aigua tèbia en suficient quantitat per dissoldre el llevat de pa, després hi afegim part de la farina que ja tenim pesada fins que lliga i formam una pasta que aplanarem dins el fons del ribell i farem un forat al mig i esperarem que fermenti fins que augmenti el doble del seu volum.

3.- Bullirem l'aigua amb una branca de canyella i un tros de clovella de llimona ben prima i a part també fondrem el saïm , ho deixarem refredar.

4.- Una vegada que el llevat ha fermentat, ja podrem preparar la pasta, dins un ribell gros hi posarem la farina i farem un clot, tot seguit hi afegirem dins en el següent ordre el sucre, els ous, la taronjada, l'aigua i el saïm. Amb les dues mans ho pastarem bé , pegant tocs, batculades i punyades (pastar va beníssim contra l'estrès...!!! jejeje) fins que quedi una pasta lligada, fina i que empastissa les mans.

5.- Amb l'ajuda d'una mica d'oli d'oliva ens netejam la pasta de les mans i componem la pasta aplanada al fons del ribell fent un forat al mig i esperarem de nou que fermenti fins arribar al doble del seu volum. El forat al mig serveix per fermentar la pasta més ràpid i per comprovar més fàcilment si està fermentant bé.

6.- Retallam cercles de paper encerat del tamany d'un plat pla un per a cada crespell, els untam amb oli d'oliva i les posam a sobre d'una llauna (dos per llauna, els haurem d'enfornar de dos en dos). Amb les mans untades d'oli farem boles de la pasta tovada d'entre 350 i 400 g i les aplanarem una mica (2 cm de gruix i
12-15cm de diàmetre) d'una en una a sobre cada paper i esperarem que tornin a fermentar per darrer pic fins que més o manco arribin al doble del seu volum.

7.- Ja se podran enfornar a la part baixa del forn durant:
- Forn amb aire a dalt i a baix 20 min a 165ºC
- Forn tradicional a dalt i a baix 20 min a 175ºC i si tens pressa 15 min a 180ºC
si cal les pots donar una mica de color amb el grill segons el teu gust.

8.- Una vegada que hagin refredat una mica ja se poden menjar. Si veus que n'has fet massa i que no les acabaràs en dies les pots congelar si tens lloc dins la conservadora 4 estrelles (****) de temperatures -18°C fins -24°C.

9.- Per congelar-los és millor que siguin fets del mateix dia i millor si tenen poc color, però això si, han d'estar totalment freds. Les emboliques amb paper de cel•lulosa o de cuina i desprès paper d'alumini i dins una bossa hermètica o tancada amb un elàstic amb una etiqueta que posi la data i el contingut.

10.- Per descongelar-los les treus tot l'embolcall i les poses a sobre la reixeta del forn a la part del mig amb aire a 65ºC i quan s'ha descongelat punxant amb una agulla no ha d'oferir resistència i després pujes la temperatura a 100ºC durant uns
5 min més o manco fins que siguin una mica cruixents i agafin color tu ho veuràs...jejeje semblen fets del mateix dia.

11.- També se poden congelar llescats de la mateixa manera però amb tres o quatre llesques per bossa i per descongelar a mi m'agrada molt posar cada llesca dins la torradora vertical (tostadora) surten unes torrades (tostadas) molt bones cruixents per fora i tendres per dins.

Ànims i a gaudir de menjar Crespells...!!!