30 abril 2026

RAOLES O BUNYOLS DE BLEDA I LLUÇ (Hort Escolar - IES Binissalem)


Ingredients per a 1 o 2 persones:

  • 75 g de bledes escaldades sense tronc i ben espremudes (Hort Escolar)
  • 1 medalló de lluç sense espines
  •  2 cullerades  d’ceba blanca tallada petit (o de grells)
  • 1 cullerada porro tallat petit (només la part blanca)
  • 2 ous
  • 1 cullerada de llet
  • 3 cullerades rases de farina
  • 1 culleradeta de llevat artificial (Canario o Royal)
  • 2 brots de moraduix
  • 2 brots de farigola
  • 2 brots de julivert 
  • sal
  • pebre bo
  • oli d’oliva per fregir


Preparació:

1- Tallau petit les bledes i el peix.

2- Netejau la resta de verdures i les herbes aromàtiques i tallau-les molt finetes. 

3- Mesclau-les amb les bledes. Afegiu-hi el peix, la farina, el llevat artificial, la llet, els ous remenats, sal i pebre bo.

4- Posau al foc una paella antiadherent amb poquet oli i fregiu cullerades de la preparació. 

5- Quan les raoles siguin rosses d’un costat, girau-les i fregiu-les de l’altre. 

6- A mesura que les tragueu de la paella, posau-les a degotar damunt paper absorbent.

7- Serviu-les ben calentes

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Comentari